中醫師王星凱

「醫生，我常常覺得好累喔…怎麼辦？」

 門診上偶爾會遇到一些來看疲勞、過勞的病人

中藥有很好的治療疲勞效果，但有部分過勞患者你把他疲勞治好，過半年一年又會出現有疲勞問題

就臨床觀察，那種反覆且嚴重過勞患者最大共同點就是「喜歡當好人」，其次是「完美主義者」

特別是那種大家公認的好好先生、好好小姐最容易出現過勞現象。

這類人會過勞其實也是很合理的，畢竟他們通常很努力當一個好人，導致的結果呢……就是周圍人會把就是一堆工作、一堆問題都丟給他們來處理，如此又怎麼能不過勞呢？

所以要不過勞，其實最好的辦法不光是吃中藥，最好的辦法是：放棄當好人。

甚至必要時當個壞人。

比如遇到會一直無理要求的父母，只要你一不滿足他們，他們就瘋狂用不孝的罪名來勒索你，那最好的應對方式就是，盡自己基本孝順的本份後，其他的勒索就全部無視，直接大方的當個不孝子女。

回過頭來看，其實仔細觀察身邊一些“比較壞”的人，就會發現這些人往往身體都還不錯啊！

為什麼好人常生病，壞人反而健健康康？

因為啊，好人是對外人好，對自己卻很不好，甚至殘忍，明明很累了卻還硬撐幫別人。

而壞人剛好相反，對旁人不好，對自己可好的，累了就休息、不喜歡就拒絕，這樣爽爽活著當然比較健康。

所以喔，古代道家為什麼一直不喜歡儒家，因為儒家就有一堆框架叫你幹嘛、不能幹嘛，比如你是屬下你就要聽長官的，你是爸媽你就要如何如何，你是子女就要盡孝道……這些框架當然是有很好的穩定社會的效果，但是當這些規範框架被過度濫用的時候，往往會損害到身心。

在《莊子》達生篇裡提到：

魯有單豹者，巖居而水飲，不與民共利，行年七十而猶有嬰兒之色，不幸遇餓虎，餓虎殺而食之。有張毅者，高門、懸薄，無不走也，行年四十而有內熱之病以死。豹養其內而虎食其外，毅養其外而病攻其內，此二子者，皆不鞭其後者也。

意思是魯國有一位名叫單豹的人，住在山裡喝著乾淨的水，不和其他人往來，活到七十歲看起來還很年輕，但最終不幸被老虎吃掉。另一位叫高毅的人，很會社交，到處結交權貴，結果四十歲就得病死了。單豹很會內在保養，卻疏於外部保護而被老吃掉，張毅很懂外在的社交，卻被疾病從內在殺死，這兩個都是不懂均衡，不懂得改進自己不足之處的人。

所以內在身心健康及外在社交兩者都是很重要的，而不是一昧當對別人好的好人。